«ОП.10 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА»

Министерство образования и науки РД
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение РД
«Дербентский профессионально-педагогический колледж им Г. Б. Казиахмедова».

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
«ОП.10 ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И
СПОРТА»
код и наименование дисциплины по ФГОС

Квалификация Учитель физкультуры. Тренер»
Специальность 49.02.01. «Физическая культура»

Рекомендовано к утверждению
Методическим советом ГБПОУ
«Дербентский профессиональнопедагогический колледж имени
Г.Б.Казиахмедова»

Утверждаю
Зам.директора по учебной работе ГБПОУ
«Дербентский профессионально- педагогический
колледж имени Г.Б.Казиахмедова »

______________Махмудова Н.Г.
подпись

ФИО

Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе:
Федерального государственного образовательного стандарта (далее - ФГОС)
по специальности 49.02.01. «Физическая культура»
Квалификация - Учитель физкультуры. Тренер,
рабочего учебного плана образовательного учреждения на 2024/2025
учебный год.
Организация-разработчик:
Государственное
бюджетное
профессиональное образовательное учреждение РД «Дербентский
профессионально-педагогический колледж им Г. Б. Казиахмедова».
Разработчик: Рабаданова Х.К. – преподаватель первой категории.
Гусейнова Э. Г. – преподаватель первой категории.
Рецензент:
Рекомендована научно-методическим советом ГБПОУ РД «Дербентский
профессионально-педагогический колледж им Г. Б. Казиахмедова» для
применения в учебном процессе.

СОДЕРЖАНИЕ
1. ОБЩАЯ
ХАРАКТЕРИСТИКА
ПРИМЕРНОЙ
ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

РАБОЧЕЙ

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРИМЕРНОЙ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
«ОП.10 Гигиенические основы физической культуры и спорта»
1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы:
Учебная дисциплина «ОП.10 Гигиенические основы физической культуры
и спорта» является обязательной частью общепрофессионального цикла примерной
основной образовательной программы в соответствии с ФГОС СПО по специальности
49.02.01 Физическая культура.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 07, ОК 08,
ОК 09.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения
и знания
Код
Умения
Знания
ПК, ОК, ЛР
ОК 07,
соблюдать нормы экологической правила
экологической
ОК 08,
безопасности;
определять безопасности при ведении
ОК 09
направления ресурсосбережения в профессиональной
ПК 1.2.; ПК 1.3; рамках
профессиональной деятельности;
основные
ПК 1.5; ПК 1.6; деятельности по специальности
ресурсы, задействованные в
ПК 2.1.; ПК 2.4.; осуществлять
работу
с профессиональной
ВД 3 (1):
соблюдением
принципов деятельности;
ПК 3.1. – ПК 3.5/ бережливого производства;
пути
обеспечения
ВД 3 (2):
использовать
физкультурно- ресурсосбережения;
ПК 3.1. – ПК 3.5/ оздоровительную деятельность для роль физической культуры в
ВД 3 (3):
укрепления здоровья;
общекультурном,
ПК 3.1. – ПК 3.6 понимать общий смысл четко профессиональном
и
произнесенных высказываний на социальном
развитии
известные темы (профессиональные человека;
и бытовые), понимать тексты на основы
здорового
образа
базовые профессиональные темы; жизни;
участвовать в диалогах на знакомые
общие и профессиональные темы;
строить простые высказывания о
себе и о своей профессиональной
деятельности; кратко обосновывать
и объяснять свои действия (текущие
и планируемые);

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
3.
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы

Объем в часах

Объем образовательной программы учебной дисциплины

в т.ч. в форме практической подготовки

в т. ч.:
теоретическое обучение

практические занятия

Самостоятельная работа

Промежуточная аттестация

Дифференцированный
зачет

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «ОП.10 Гигиенические основы физической культуры и спорта»

Наименование
разделов и тем

1
Тема 1.1.
Гигиена – наука о
сохранении и
укреплении
здоровья

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

2
Раздел 1. Гигиена окружающей среды и спортивных сооружений
Содержание учебного материала
1.Введение в основы гигиены.
Общественный характер гигиены.
Предмет, задачи и методы гигиены. Внешняя среда и здоровье человека.

2.Понятие здоровья
Факторы, укрепляющие здоровье. Факторы, ослабляющие здоровье
Тема 1.2.
Содержание учебного материала
Роль физического 1.Понятие о физическом воспитании.
воспитания в
Задачи физического воспитания. Влияние физического воспитания на организм. Роль физического
укреплении
воспитания в улучшении внешности человека. Значение и правила выполнения зарядки.
здоровья
Особенности физического воспитания мальчиков и девочек.
Тема 1.2.
Гигиена
окружающей
среды

Тема 1.3.
Гигиена
спортивных
сооружений

Содержание учебного материала
1.Эколого-гигиенические свойства воздуха
Физические свойства воздуха. Учет метеорологических факторов при занятиях физической
культурой и спортом. Химическое, пылевое и микробное загрязнение воздуха.
2.Эколого-гигиенические свойства гидросферы
Значение воды. Источники водоснабжения. Гигиеническая характеристика источников
водоснабжения. Системы водоснабжения. Способы улучшения качества питьевой воды.
3.Эколого-гигиенические свойства почвы
Почва и почвенные отходы. Почвенные инфекции. Самоочищение почвы. Гигиеническое
обоснование выбора почв для спортивных сооружений.
Содержание учебного материала
1.Общие гигиенические требования к спортивным сооружениям и оборудованию мест
учебных занятий
Спортивные сооружение, их виды. Основные и вспомогательные помещения. Выбор участка. Общие
гигиенические требования к спортивным сооружениям. Гигиенические значения вентиляции и

Объем, акад. ч. /
в том числе в
форме
практической
подготовки,
акад. ч.
3
14/2

Коды
компетенций,
формированию
которых
способствует
элемент
программы
4

3
3

ПК 1.3.; ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

2
2

ПК 1.3.; ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ОК 07;
ЛР 10

ОК 07,
ОК 08,
ОК 09

отоплению спортивных сооружений. Санитарно-гигиенические требования к плавательному
бассейну закрытого типа.
2.Освещение и цветовое оформление спортивных объектов
Гигиеническая оценка освещения спортивных объектов. Естественное и искусственное освещение.
Цветовое оформление спортивных сооружений.
3.Гигиенические требования к зданию и помещениям школы
Виды спортивных сооружений школ. Требования к воздушно-тепловому режиму спортивных
сооружений школ. Требования к естественному и искусственному освещению спортивных
сооружений школ.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 1. Расчет нормативных размеров площади спортивных залов и бассейнов.
Раздел 2. Закаливание и личная гигиена
Тема
2.1. Содержание учебного материала
Принципы и
1.Гигиенические основы закаливания
средства
Закаливание. Общие правила закаливания. Физиологические принципы закаливания. Физическая и
закаливания
химическая терморегуляция.
2.Закаливание воздухом, водой, солнцем
Разнообразие средств закаливания. Воздушные и солнечные ванны. Обтирание, обливание, купание,
душ.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 3. Разработка плана комплексного проведения закаливающих процедур.

2
2
12/4
6

ПК 1.3.; ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

ОК 08,
ПК 1.3.;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

Тема 2.2. Основы Содержание учебного материала
личной гигиены 1.Основы личной гигиены при занятиях физическими упражнениями, спортом
Понятие о личной гигиене. Гигиена лиц, занимающихся физической культурой и спортом. Режим
труда и отдыха, гигиена сна. Требования к современной спортивной одежде и обуви. Основные
гигиенические свойства спортивной одежды и обуви.
2.Физиолого-гигиенические и социальные аспекты курения, нарко- и токсикомании
Общая характеристика вредных привычек. Курение алкоголизм, наркомания, их влияние на
здоровье. Профилактика вредных привычек.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 4. Составление плана мероприятий по профилактике вредных привычек.

Раздел 3. Гигиенические основы при занятиях физической культурой
Тема
3.1. Содержание учебного материала
Гигиена детей и 1.Основы гигиены детей и подростков. Понятие медицинской группы.
подростков
Гигиена детей и подростков, как отрасль гигиенической науки. Факторы, формирующие здоровье.
Группы здоровья детей и подростков.

6/4

2
2

ОК 08,
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2. ЛР 9
ОК 08,
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;

Тема 3.2.
Гигиеническая
характеристика
основных форм
занятий
физической
культурой и
спортом детей,
подростков и
молодежи

2.Гигиенические нормы, требования и правила сохранения и укрепления здоровья на
различных этапах онтогенеза
Возрастные периоды. Факторы риска для здоровья для различных возрастных периодов. Меры
сохранения здоровья для различных возрастных периодов. Меры укрепления здоровья для
различных возрастных периодов.

Содержание учебного материала
1.Гигиенические требования к учебно-воспитательному процессу.
Формы занятия физической культурой детей, подростков и молодежи. Требования к занятиям
физической культурой и спортом. Особенности учебно-воспитательного процесса при занятиях
физической культурой. Правила обеспечения безопасности. Требования к различным группам
здоровья детей и подростков.

Раздел 4. Гигиенические основы спортивной тренировки и питания
Тема
4.1. Содержание учебного материала
Гигиенические
1.Условия учебно-тренировочного процесса взрослого и юного спортсмена
основы учебно- Особенности учебно-тренировочного процесса и режим. Гигиенические требования к подготовке
тренировочного женщин-спортсменок. Учебно-тренировочный процесс юных спортсменов. Понятие о гигиене
процесса
питания.
2.Система обеспечения безопасности и профилактики травматизма на физкультурноспортивных занятиях и спортивных соревнованиях Инструкции по технике безопасности.
Обязанности деятельности педагога по профилактике травматизма. Обязанности медицинского
персонала организации. Меры профилактики травматизма на спортивных соревнованиях.
В том числе практических занятий
Практическое занятие 5. Составление плана восстановительных мероприятий для спортсменов.
Практическое занятие 7. Составление меню спортсмена.
Промежуточная аттестация
Всего:

8/4
8
2

2
4
2
2
40/10

ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.
ОК 08,
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.
ОК 08,
ОК 09
ПК 1.2.; ПК 1.3.;
ПК 1.5;
ВД 3 (1):
ПК 3.2. /
ВД 3 (2):
ПК 3.2.; ПК 3.5/
ВД 3 (3):
ПК 3.2.

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть предусмотрены
следующие специальные помещения:
Кабинет «Анатомии, физиологии и гигиены», оснащенный в соответствии с п. 6.1.2.1
примерной основной образовательной программы по специальности.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации должен
иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы,
рекомендованные ФУМО, для использования в образовательном процессе. При
формировании библиотечного фонда образовательной организацией выбирается не менее
одного издания из перечисленных ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в
качестве основного, при этом список, может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные издания
1. Гигиенические основы физической культуры и спорта. Григорьев А. И. Григорьев
О.А. ЮРАЙТ. Электронная библиотека. Москва 2023 г.
2. Гигиена . учебник для СПО. Карелин А.О. ЮРАЙТ. Электронная библиотека. Москва
2023 г.
3. Гигиена и экология человека: учебник / М.В. Ашина, Т.В. Бадеева, Елена Сергеевна.
Богомолова [и др.] ; под ред. Н.А. Матвеевой. — Москва: КноРус, 2022. — 332 с.
4. Карелин, А. О. Гигиена : учебник для среднего профессионального образования /
А. О. Карелин, Г. А. Александрова. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 472 с.
5. Козлов, А. И. Гигиена и экология человека. Питание : учебное пособие для среднего
профессионального образования / А. И. Козлов. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва :
Издательство Юрайт, 2021. — 187 с.
6. Пивоваров, Ю.П. Гигиена и основы экологии человека: учебник для СПО /Ю.П.
Пивоваров, В.В. Королик, Л.Г. Подукова.- 7-е изд., стер.- М.: «Академия», 2019.- 400с.
7. Трифонова, Т. А. Гигиена и экология человека : учебное пособие для среднего
профессионального образования / Т. А. Трифонова, Н. В. Мищенко, Н. В. Орешникова. —
2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 206 с.
3.2.2. Основные электронные издания
1. Гигиена и экология человека : учебник / М.В. Ашина, Т.В. Бадеева, Елена Сергеевна.
Богомолова [и др.] ; под ред. Н.А. Матвеевой. — Москва : КноРус, 2022. — 332 с. — ISBN
978-5-406-09607-9. — URL:https://book.ru/book/943218 (дата обращения: 24.02.2022). —
Текст : электронный.
2. Карелин, А. О. Гигиена: учебник для среднего профессионального образования / А. О.
Карелин, Г. А. Александрова. — Москва : Издательство Юрайт, 2021. — 472 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-14973-9. — Текст : электронный //
Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/486224
3. Козлов, А. И. Гигиена и экология человека. Питание : учебное пособие для среднего
профессионального образования / А. И. Козлов. — 2-е изд., испр. и доп. — Москва :
Издательство Юрайт, 2021. — 187 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5534-12965-6. — Текст: электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/487538

4. Трифонова, Т. А. Гигиена и экология человека: учебное пособие для среднего
профессионального образования / Т. А. Трифонова, Н. В. Мищенко, Н. В. Орешникова. —
2-е изд., испр. и доп. — Москва : Издательство Юрайт, 2022. — 206 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-06430-8. — Текст : электронный
5. Дьякова, Н. А. Гигиена и экология человека / Н. А. Дьякова, С. П. Гапонов, А. И.
Сливкин. — 3-е изд., стер. — Санкт-Петербург : Лань, 2023. — 300 с. — ISBN 978-5-50745893-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL:
https://e.lanbook.com/book/291176 (дата обращения: 15.03.2023). — Режим доступа: для
авториз. пользователей.
6. Калуп, С. С. Основы врачебного контроля, лечебной физической культуры и массажа.
Массаж : учебное пособие для спо / С. С. Калуп. — 2-е изд., стер. — Санкт-Петербург :
Лань, 2022. — 56 с. — ISBN 978-5-8114-9320-3. — Текст : электронный // Лань :
электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/189469
(дата
обращения: 15.03.2023). — Режим доступа: для авториз. пользователей.
3.2.3. Дополнительные источники
1. Гигиена физической культуры и спорта. Стеблецов Е.А. ЮРАЙТ. Электронная
библиотека. Москва 2023 г.
2. Богомолова, М. М. Гигиенические основы физкультурно-спортивной деятельности :
учебно-методическое пособие / М. М. Богомолова. — Волгоград : ВГАФК, 2020. — 126 с.
— Текст : электронный
4. Гигиена физической культуры и спорта: учебник / под редакцией В.А. Маргазина,
О.Н.Семеновой, Е.Е. Ачкасова. – 2-е изд., доп. – СПб.: СпецЛит, 2013.– 255 с.
4. КОНТРОЛЬ
ДИСЦИПЛИНЫ

Результаты обучения

ОЦЕНКА

РЕЗУЛЬТАТОВ

ОСВОЕНИЯ

Критерии оценки

Перечень знаний, осваиваемых в рамках дисциплины:
правила - перечисление и объяснение правил
экологической безопасности при ведении
экологической
безопасности
при профессиональной деятельности;
организации
и
осуществлении
профессиональной
деятельности;
- основные ресурсы, перечисление
и
характеристика
задействованные в основных ресурсов, задействованных в
профессиональной деятельности;
профессиональной
деятельности;
-нормативную
перечисление
и
характеристика
документацию;
нормативной
документации,
регламентирующей
гигиенические
требования
к
профессиональной
деятельности;

УЧЕБНОЙ

Методы оценки

Устный опрос,
проверочные работы,
тестирование,
диф. зачёт

гигиенические
нормы, требования и
правила сохранения
и
укрепления
здоровья
на
различных
этапах
онтогенеза;

перечисление
и
объяснение
гигиенических норм, требований и
правил
сохранения
и
укрепления
здоровья
на
различных
этапах
онтогенеза;
-описание возрастной периодизации,
особенностей детей и подростков
определение
особенностей
двигательной
активности
человека,
особенности
её
нормирование
и
поддержание оптимального уровня у
различных возрастных групп населения;
понятие - определение понятия «медицинская
медицинской
группа»;
группы;
- вспомогательные - перечисление средств восстановления
гигиенические
работоспособности;
средства
- характеристика гигиенических средств
восстановления
и восстановления
и
повышения
повышения
работоспособности;
работоспособности;
основы - перечисление способов предотвращения
профилактики
травматизма;
предотвращения
травматизма;
- основы гигиены - определение гигиенических требования
питания
детей, к питанию и пище для различных
подростков
и возрастных
групп,
занимающихся:
молодежи;
энергетическая ценность, энерготраты;
- определение особенностей питания в
зависимости
от
вида
спорта
и
климатических условий, особенностей
питания
спортсменов
разной
специализации на отдельных этапах
тренировки;
гигиенические перечисление
гигиенических
требования
к требований к спортивным сооружениям:
спортивным
спортивным залам, открытым водоемам,
сооружениям
и искусственным бассейнам, стадионам и
оборудованию мест спортивным комплексам и др.
учебных занятий;
гигиеническую - характеристика основных форм и
характеристику
особенностей
занятий
физической
основных
форм культурой
детей,
подростков
и
занятий физической молодежи;
культурой
детей,
подростков
и
молодежи;

- основы личной - определение особенностей личной
гигиены
при гигиены при занятиях физическими
занятиях
упражнениями, спортом;
физическими
упражнениями,
спортом;
гигиенические описание
гигиенических
основ
основы закаливания; закаливания;
физиолого- характеристика
физиологогигиенические
и гигиенических и социальных аспектов
социальные аспекты курения, нарко- и токсикомании
курения, нарко- и
токсикомании.
Перечень умений, осваиваемых в рамках дисциплины:
использовать использование
нормативных
нормативную
документов
при
решении
задач
документацию
в профессиональной деятельности;
профессиональной
деятельности;

использовать
знания гигиены в
профессиональной
деятельности, в том
числе в процессе
гигиенического
просвещения
обучающихся/заним
ающихся, педагогов,
родителей (лиц, их
заменяющих);

- использование знаний гигиены при

решении
задач
профессиональной
деятельности, в том числе в процессе
гигиенического
просвещения
обучающихся/занимающихся, педагогов,
родителей (лиц, их заменяющих);

Оценка результатов
выполнения
практических,
лабораторных работ,
диф. зачёт