Цель занятия: формирование у студентов навыков саморегуляции, развитие стрессоустойчивости и умения преодолевать тревожность в различных жизненных и профессиональных ситуациях.

В ходе мероприятия классные руководители обсудили с обучающимися природу возникновения волнения, его влияние на учебную и будущую профессиональную деятельность. Студенты узнали о действенных методах борьбы со стрессом: дыхательных практиках, техниках концентрации внимания и способах позитивного мышления.

В формате открытого диалога участники поделились личным опытом и выполнили интерактивные упражнения, направленные на снижение уровня тревожности перед экзаменами, публичными выступлениями и в процессе адаптации к новым условиям.

Такие беседы помогают будущим специалистам не только лучше понимать себя, но и выстраивать гармоничные отношения в коллективе, сохраняя уверенность в любой ситуации.